“一年之季在于春”，皮肤最有效的护理时机也在春天。春季是皮肤病的高发期，干燥、脱皮、过敏，每一种问题都让人抓狂不已。

Part1.   春季防燥

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给肌肤“减负”

春季和冬季相比，皮肤对营养成分的需求并不大，补水、保湿就能满足肌肤的全部需求，因而，“减法”的护肤方式更适合春天。

把滋补粘稠的精华水换成清爽保湿的化妆水，减少面膜的使用次数，一周给肌肤放一次假，给肌肤减负，对营养造成的肌肤敏感说拜拜。

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保湿喷雾随身带

春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

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边擦保湿品边按摩

擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

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每天足量饮水

水，是肌肤健康的原动力，是美丽容颜的保证。要解决皮肤干燥起皮的问题，当然就是喂肌肤喝饱水。

但“喝水”也是有讲究的，春季身体易缺水，每天一定要保证足够的饮水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有条件的话可以适量地多喝一些，即可补充水分，也可起到润肠排毒的作用。

Part2.   春季防晒

温馨提醒：春季的阳光不易引发晒伤，却容易让人“变黑”。防晒绝对不只是夏天要做的事儿，一定要从春天开始。如果你的皮肤对紫外线过敏的话，那就要格外注意做好防晒工作了。

一、“敏感肌肤”谨选防晒

敏感皮肤的小伙伴，一定要谨慎选择防晒品牌，药妆或无添加防晒霜引发敏感的概率相对较小。

由于化学防晒剂大多都有致敏性，长期使用会造成皮肤的依赖感，对皮肤细胞和结构造成破损，物理防晒又比化学防晒更适合皮肤敏感的爱美人士。最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下

二、勿盲目追求“高倍数防晒”

季的阳光还没有盛夏如此强烈，气温也没有夏季高。因此选择防晒霜时，如果只是日常上下班途中使用，spf20pa++的产品其实已经足够。

虽然防晒指数越高防护效果越好，但是同时也意味着防晒剂也更多，反而会加重肌肤的负担。

Part3.   春季防过敏

春季皮肤尤其是面部出现红肿、丘疹、发痒、脱皮等症时，切勿自行外用药物治疗，以免加重病情，应及时到正规医院就诊，必要时做过敏原的检测，选择针对性治疗方案

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清洁皮肤 隔绝粉尘

春天百花齐放，各种花粉飘浮在空气中；此外，各种病毒、微生物等繁殖活跃，容易引发皮肤问题，例如湿疹、丘疹性荨麻疹、疱疹等。

因此春季更要注意做好皮肤的清洁与防护工作，尽量避免过敏的花粉、灰尘等物质的对身体的伤害。尤其是皮肤容易过敏的人群，在春天更要注意远离过敏源

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温水洁面 37℃为宜

春季肌肤娇嫩、敏感，无论是热水还是冷水，都容易加重皮肤负担，产生不良刺激，导致抵抗力下降，从而引起皮肤敏感。因此春季洁面，水温不宜过烫，也不可过凉，37℃左右最佳。

最好选用含保湿成分的洗面奶，避免使用皂基类洁面用品。洁面后可以适当补水，让角质层的含水量迅速提高，然后涂上保湿霜，锁住水分，减少水分的流失。

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温和护肤 减少刺激

造成每个人的过敏原因可能都不一样，花粉、灰尘、风吹、日晒，甚至一些护肤品里面含有的香料、防腐剂、酒精等成分都可能会让致敏皮肤迅速产生红肿、瘙痒等皮炎的症状。

春天既要注意清洁皮肤，也要注意正确使用护肤品。建议根据不同肤质使用较温和的、信得过的护肤产品。

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饮食得宜 多食蔬果

多吃富含维生素A的食物：维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

富含维生素A的食物如：胡萝卜、菠菜、南瓜等。